こんにちは
泉りなです。
皆さんは、自分についてどう思っていますか？
いろんな思いが湧いてきた方、
やっぱりセルフイメージ暗いわ～、めっちゃネガティブと
思われた方もいると思います。
でも、そう思われた方も安心してください。
あなたのその自己イメージ、変えられます。
そのネガティブなセルフイメージは
本来のあなた自身ではなく、
もしも、今まで生きてきた経験からつくられたものだとしたら
そして、もし変えられるとしたら
それでもあなたはこれからもそのネガティブなイメージのままの自分で
生きていきたいですか？
でも、過去は変えられないじゃない？
だから仕方ないんじゃない？
その気持ち、わかります。
実は、セルフイメージを変えて理想の未来を生きるために
大切な要素が２つあります。
１つ目は、ズバリ、インナーチャイルドの癒しです。
少し、私のエピソードをお話しますね。
少し前、私はある方にメールを送りました。
お忙しい方なので、返信は期待していませんでしたが、
そのメールにちょっとしたお願いごとをしたためてあったので、
メールを読んでくれれば、そのお願いごとにはきっと応じてくれるだろう
と思って送っていました。
でも翌日、さらに翌日経っても返信はありません。
そこにはいろんな可能性があります。
そしていろんなことを考えます。
たとえば、私の場合、
忙しくてメールを開封できていないだけで、きっとそのうち読んでもらえる
⇩
メールは読めているけど多忙のため対応できていないだけで、もう少し待てば返信がくる
⇩
そもそもメールはたくさん送られてくるだろうから私なんぞのメールははなから読まない
日が経つにつて、一番上から一番下の思いまで、
徐々に心が変化していくのを感じました。
そして一番下の思いになった頃、その方から返信が届きました。
とても愛を感じる内容の返信でした。
事実は私の想像と丸っきり違ったのです。
その時、思いました。
「なぜ私は、そもそも私なんぞのメールは読まない」などと考えたのか？
それは、たぶん、時間が経つにつれ、私の中の小さな子どもが、
拗ねている子どもが現れたのです。
「どうせ私なんか」という、謎の自己卑下の感覚です。
たぶん、誰の中にも、多少はあると思います。
そうです、私はあらゆる可能性から
インナーチャイルドの癒されていない部分がささやいた
「そうせわたしなんぞのメールはもともと読まない」
という自分をわざわざ暗い気持ちにさせる考えを採用したとも言えます。
ありとあらゆる考えが空から降ってきていたとすると
無意識に私がその考えをキャッチした、
まさに、不幸キャッチャーと言えると思います。
それに気づいた私は、自分の中のその子を認め、
大人の私がたっぷりの愛情を注ぎました。
これが１つ目の要素、インナーチャイルドを癒す部分ですね。
自分の中にあるものを認め、ネガティブな感情から解放していく、
とても大事なプロセスです。
続けていくと自己肯定感が育まれ、自己イメージが上がってきます。
そして２つ目の重要な要素は、
それは、「時間は過去から流れているとは限らない」という考えです。
え？
過去 ⇒ 現在 ⇒ 未来じゃないの？？
日本で義務教育を受けてきた私たちにとって、
この概念はしっかり沁みついています。
そしてこれを
ザ・固定観念といいます。
私も、数年前まで、時間は過去から現在、未来へと流れているものと思っていました。
今がツラくとも一生懸命頑張っていれば、理想の明るい未来がいつかやってくる！！
今がツラくとも、頑張れば～、いつか～！
いつですか？？？
結構、真面目に頑張ってきたつもりなんだけどな
今の現状からなかなか抜け出せない、
思い描いている現実にならな～い！
これは、あくまで私の場合ですが、
そんな中、ふと耳にした、
「時間は未来から流れてくる」
という考えを、
そうだよな～と、なぜかすんなり受け入れられたのです。
正確にいうと、それまでも何回か耳にしたことはありましたが、
その時が、おそらく私にとってその考えを受け入れる
ベストタイミングだったのでしょう。
本当にそうなんだなと
私が腑に落ちた瞬間だったのだと思います。
予祝というのを聞いたことがあると思いますが、
その感覚に近いと思います。
予祝は、もう願いごとが叶ったとして、
そのわくわくの感情を味わい、先にお祝いしますよね？
これも時間は未来から流れてくる、
ということを採用した形だと思います。
どういうことかと言うと、
先に生きたい未来を設定する
ということです。
そうです。
時間は未来から現在に流れてくる
過去は関係なく
自由に設定できるのです！
すんなり信じられないと思う方も、ムリはありません。
私たちはず～と逆の信念体系の中で教育されてきましたから。
これはなぜそうなのか、ということより
まず「そう考えてみる」の世界なのです。
私はこの考えを取り入れてから、
とっても楽に自由になりました。
未来を先に設定することで
今、行動することも明確になりました。
そして、なかなか変わらなかった現状から脱皮できたのです。
つまり、セルフイメージを変えるには
インナーチャイルドを癒し、自分を過去から解放する
先に生きたい未来を設定する
これを両輪でやる、
がとても強力で有効な手段です。
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